L’enfant, la taupe, le renard et le cheval – Charlie Mackesy
L’œuvre “L’enfant, la taupe, le renard et le cheval” est un livre écrit et illustré par Charlie Mackesy. Il a connu un succès retentissant depuis sa publication en 2019. Ce livre combine à la perfection des illustrations magnifiques et un texte profond.
Synopsis
L’histoire suit les aventures d’un enfant qui rencontre une taupe, un renard et un cheval. Ensemble, ils explorent le monde. Au fil de leur voyage, les personnages partagent des leçons de vie importantes, telles que l’importance de l’empathie, de la gentillesse, du pardon et de l’acceptation de soi.
« La haine fait beaucoup de bruit, mais il y dans ce monde plus d’amour qu’on imagine.»
Un agréable moment de douceur et de poésie
Le style de l’œuvre est unique et captivant. Les illustrations de Mackesy sont magnifiques et pleines de détails, avec un mélange subtil de dessins et d’aquarelles. Les personnages sont dessinés de manière simple. Bien qu’ils soient différents, ils n’en restent pas moins attachants. Les dialogues quant à eux, sont courts mais font preuve d’une grande profondeur émotionnelle.
“L’enfant, la taupe, le renard et le cheval” a été salué par les critiques et les lecteurs du monde entier pour son message positif et sa beauté artistique. En 2020, il a remporté le prix Waterstones Book of the Year. Par ailleurs, cet ouvrage traduit dans plusieurs langues a inspiré une adaptation théâtrale à Londres. Ce n’est pas tout ! Cette œuvre a récemment pris vie à l’écran dans un magnifique film d’animation de NoneMore et Bad Robot Productions, sortie le 25 décembre 2022.
– « Qu’est-ce que tu veux être, toi, quand tu seras grand ? », demande la taupe.
– « Gentil. », dit l’enfant.
Article rédigé par Maurine L.
3 bonnes raisons de faire du vélo
Alors qu’il est aujourd’hui essentiel de mieux réfléchir à nos modes de déplacement, le vélo a fait son retour en force depuis quelques années. Son utilisation en ville a augmenté de 11 % en 2022 par rapport à 2021, et de 33 % par rapport à 2019. En France, on compte désormais environ 20 000 km de piste cyclable. Et ce n’est pas fini ! Dans le cadre d’un immense « plan vélo » national, de multiples projets de pistes sécurisées et de voies vertes sont à l’œuvre sur tout le territoire. Les Français redécouvrent donc le plaisir de pédaler. Comment expliquer un tel succès ? Au-delà de son intérêt écologique et économique, le vélo est également excellent pour notre santé physique et mentale. Gros plan sur trois bienfaits du vélo sur notre bien-être général.
1. Le vélo : une activité physique douce accessible à tous
Que l’on soit un sportif aguerri ou un randonneur du dimanche, tout le monde ou presque peut enfourcher un deux-roues. C’est d’ailleurs l’un des atouts majeurs de la petite reine.
L’avènement du vélo à assistance électrique depuis plusieurs années permet même aux plus fragiles d’entre nous de se remettre doucement en selle. Peu importe son âge ou sa condition, choisir ce type de vélo aide à dégourdir son corps et à reprendre petit à petit une activité physique.
Le vélo est particulièrement adapté aux personnes ayant des articulations fragiles. Contrairement à la course à pied, lorsque l’on pédale, on ne soulève pas son propre poids. L’impact est alors moins grand sur le corps. On préserve ses hanches, ses genoux et ses chevilles. L’exercice devient alors un bon moyen de reprendre confiance en ses capacités.
Lorsque la pratique devient plus soutenue, les efforts payent et les bénéfices se multiplient :
- baisse des risques cardio-vasculaires
- maintien de son poids de forme
- diminution des risques de diabète et de cancer
- amélioration du souffle et des capacités pulmonaires
- baisse des douleurs
- affinement de la silhouette
- raffermissement des muscles
Le vélo aide à se sentir mieux dans son corps. Et quand le corps va mieux, la tête aussi !
2. Un sport de plein air vivifiant
Rien de tel que de prendre un bon bol d’air pour se sentir revigoré ! Une étude britannique a révélé qu’une demi-heure de balade à la campagne avait des bienfaits notables sur les personnes en proie à la dépression. En effet, pratiquer de l’exercice en extérieur développe le sens de l’observation, dénoue les tensions du corps et oblige à porter son attention sur le chemin que l’on suit. Cela améliore ainsi la concentration et aide à réduire l’anxiété.
En ville aussi, à l’instar des « vélotafeurs », enfourcher sa bicyclette plutôt que de prendre sa voiture permet de mieux gérer le stress matinal. Non seulement on maîtrise son temps de trajet, mais surtout on arrive bien disposé et mieux réveillé au travail. Le parcours quotidien force à mobiliser pleinement sa capacité de concentration dès le début de la journée. Le corps détecte les premières lueurs du jour, ce qui réduit instantanément la production de mélatonine (l’hormone de la fatigue), et règle naturellement le cycle circadien. Se mettre en mouvement et prendre l’air frais au lever du jour stimule l’énergie et oxygène le cerveau pour toute la journée.
Les bienfaits d’aller au travail en vélo
Dans tous les cas, faire de l’exercice en extérieur est une bonne occasion de faire le plein de lumière naturelle et de recharger ses batteries. L’exposition régule notre rythme biologique et permet de retrouver un meilleur sommeil. Au fil des jours, la pratique du vélo en plein air apporte un regain de motivation, ce qui améliore l’humeur et procure une sensation de mieux-être général.
3. Les bienfaits du vélo sur notre bien-être : redécouvrir notre environnement
Outre les bienfaits sur le corps et sur le moral, le vélo permet de redécouvrir son environnement et de reprendre le temps de vivre. Contrairement à la pratique sportive en intérieur, on peut joindre ici l’utile à l’agréable en observant ce qui nous entoure pendant l’effort.
Si faire des abdos le dimanche matin vous fait horreur, pourquoi ne pas remplacer cette séance par une balade en vélo à la campagne, en forêt, au bord de l’eau ou dans un parc ? Cela vous réconciliera peut-être avec la pratique du sport.
Que l’on pédale sur les quais de Seine ou que l’on fasse un road trip en Camargue près des flamants roses, le fait de lever le nez, contempler le jour qui se lève ou observer le panorama procure une sensation de bien-être, qui fait « oublier » la difficulté de l’exercice. D’ailleurs ici, pas question d’une course contre la montre, chacun peut pédaler à son rythme et adapter son niveau de difficulté en choisissant l’itinéraire qui lui convient, plat ou vallonné.
En vacances, le vélo est même devenu une nouvelle façon de voyager. Les cyclotouristes prennent désormais leur temps et découvrent autrement des paysages inaccessibles en voiture ou en train. Les nombreuses voies vertes, qui offrent confort et sécurité, facilitent les balades en famille, notamment avec de jeunes enfants.
Les vacances à vélo avec de jeunes enfants, c’est possible !
On ne court plus pour visiter toute une région en une semaine ! Au contraire, on se pose, on emprunte des petits chemins, on observe la faune et la flore, on rencontre d’autres cyclistes, etc. Le vélo est un excellent moyen d’adopter le « slow travel ».
La France regorge de trésors à explorer, si on prend le temps de les visiter !
Redécouvrir son environnement grâce au vélo
➡️ Pour tout connaître des circuits touristiques, rendez-vous sur les sites France Eurovelo ou France vélo tourisme.
➡️ Pour découvrir le « slow travel », pensez aussi au tourisme solidaire.
Article rédigé par Julie T.
Thierry Corbarrieu à la conquête de l’Alaska
Nous vous en parlions déjà en ce début d’année à travers un premier article, notre membre d’honneur et sportif émérite, Thierry Corbarieu s’est mesuré à l’épreuve mythique de l’Iditarod Trail. Cet ultratrail avait la particularité d’être décomposée de la manière suivante : Une première course de 350 miles à l’issue de laquelle il est possible d’effectuer un tracé de centaines de miles supplémentaires pour le 1000 miles. Pour cette épreuve, trois moyens de déplacement possibles : à ski, à vélo ou à pied.
Des conditions extrêmes
Chaque année, le sentier Iditarod est amené à différer. Les conditions climatiques peuvent changer en un clin d’œil pendant le voyage. Les concurrents peuvent faire face à des températures allant de -45°C à 2°C, des vents violents, de la pluie, du blizzard mais aussi une grande quantité de neige et de boue. Les athlètes inscrits doivent être préparés et hautement compétents pour la complétion de ce voyage. C’est en ce sens que Thierry Corbarieu avait entrepris un premier entraînement dans les Pyrénées en décembre 2022.
Une épreuve d’envergure
C’est au côté de vingt-sept autres concurrents venants des quatre coins du monde que Thierry Corbarieu a relevé le défi du 1000 miles et a parcouru les 1609 km séparant Anchorage de Nome. Le départ de l’Iditarod Trail a été donné le 26 février 2023 en présence de nombreux spectateurs venus encourager les participants. Thierry Corbarieu a pris le départ avec une grande détermination, conscient des défis qui l’attendaient sur le chemin.
Victoire
Ils étaient treize au départ dans la catégorie à pied, ils ont fini à trois : l’américain Beat Jegerlehner, le japonais Takao Kitada, et le français Thierry Corbarieu. Ce jeudi 23 mars aux alentours de 02h00 du matin, notre sportif de haut-niveau a franchi la ligne d’arrivée premier ex aequo avec son homologue américain.
Après 25 jours avec une moyenne de 61 km parcourus par jour, il nous prouve encore une fois qu’avec une préparation physique millimétrée et une volonté intarissable, rien n’est impossible. Encore toutes nos félicitations à lui pour cette prestation hors pair.
Sur 98 concurrents à la course des 350 miles, 71 ont pu franchir la ligne d’arrivée. Sur ces 71 athlètes, 27 ont choisi de parcourir les 650 miles supplémentaires pour tenter de valider l’épreuve des 1000 miles.
Après cette aventure incroyable, Thierry a retrouvé le sol toulousain le 28 mars tard dans la soirée. Nous le retrouverons prochainement pour partager de nombreuses anecdotes sur son périple en Alaska.
Article rédigé par Maurine L.
Recettes chocolatées pour Pâques : délicieux desserts à essayer !
Pâques est une fête très attendue pour de nombreuses raisons : la célébration de la résurrection de Jésus-Christ, la réunion de famille et d’amis, et bien sûr, les chocolats de Pâques ! Le chocolat est un élément clé de cette fête, et il existe de nombreuses recettes délicieuses que vous pouvez préparer avec du chocolat pour célébrer cette occasion spéciale. Dans cet article, nous allons explorer quelques-unes des meilleures recettes de Pâques à base de chocolat.
Œufs en chocolat
Les œufs en chocolat sont un classique de Pâques. Vous pouvez facilement les faire chez vous en utilisant des moules à œufs en chocolat. Faites fondre du chocolat noir, blanc ou au lait et versez-le dans les moules. Assurez-vous de bien étaler le chocolat pour éviter les bulles d’air. Placez les moules au réfrigérateur pendant quelques heures jusqu’à ce que le chocolat soit bien durci, puis retirez-les des moules délicatement. Vous pouvez également ajouter des garnitures comme des noix, des fruits secs ou des morceaux de biscuit pour donner plus de saveur et de texture à vos œufs en chocolat.
Brownies au chocolat et aux noix
Si vous cherchez un dessert plus copieux, pourquoi ne pas essayer les brownies au chocolat et aux noix. Les brownies sont faciles à préparer et sont toujours un succès auprès des invités. Mélangez du chocolat fondu, du sucre, des œufs, de la farine et des noix hachées, puis versez le mélange dans un plat allant au four. Cuire au four jusqu’à ce que les brownies soient cuits à point et servir tiède ou à température ambiante.
Fondue au chocolat
La fondue au chocolat est une excellente façon de célébrer Pâques avec un dessert amusant et interactif. Pour préparer une fondue au chocolat, faites fondre du chocolat noir ou au lait dans une casserole à feu doux. Ajoutez un peu de lait ou de crème pour le rendre plus liquide. Une fois que le chocolat est fondu, transférez-le dans un bol ou une fondue spéciale. Servez avec des fruits frais, des guimauves, des biscuits et d’autres friandises pour tremper dans le chocolat fondu.
Le chocolat reste un élément incontournable de Pâques, il existe de nombreuses façons de le déguster et de le préparer en dessert. Pour d’autres idées de recette, n’hésitez pas à visionner la vidéo suivante. Grand ou petit ? Plaisir garanti !